Fumer au féminin : Quels risques et comment s’en libérer ?
Le tabagisme est un problème de santé publique majeur, mais ses impacts spécifiques chez les femmes sont souvent sous-estimés. L’augmentation du nombre de fumeuses ces dernières décennies a entraîné une recrudescence des pathologies liées au tabac, notamment les maladies cardiovasculaires, les cancers et des effets délétères sur la fertilité et la grossesse. Cet article résume les conséquences du tabagisme féminin, l’intérêt de la prévention et les stratégies efficaces pour l’arrêt du tabac.
Pourquoi les femmes fument-elles davantage aujourd’hui ?
Depuis les années 1970, le nombre de femmes fumeuses a considérablement augmenté sous l’influence de plusieurs facteurs :
- Marketing ciblé de l’industrie du tabac : En associant la cigarette à l’émancipation, la minceur et la séduction, les fabricants ont attiré de nombreuses femmes.
- Changements socioculturels : La progression de l’égalité des sexes s’est accompagnée d’une hausse du tabagisme féminin.
- Facteurs psychologiques : Le stress, l’anxiété et la peur de la prise de poids sont des raisons fréquemment invoquées par les femmes fumeuses.
Quels sont les risques spécifiques du tabac chez la femme ?
Maladies cardiovasculaires : Un risque majeur
Le tabac est un facteur de risque majeur d’infarctus du myocarde et d’accidents vasculaires cérébraux. Chez les femmes, il est encore plus délétère que chez les hommes en raison d’un effet hormonal aggravant. Une fumeuse a trois fois plus de risques de faire un infarctus que son homologue non-fumeuse.
Cancers liés au tabac : une mortalité en hausse
Le tabac est responsable de près de 50 % des cancers chez la femme, notamment:
- Cancer du poumon : En forte augmentation chez les femmes, alors qu’il diminue chez les hommes.
- Cancer du sein : Le tabagisme actif et passif augmente significativement le risque.
- Cancer du col de l’utérus : Le tabac favorise la persistance du papillomavirus humain (HPV), augmentant ainsi le risque de cancer.
Fertilité et grossesse : Un impact majeur
Le tabac réduit la fertilité en altérant la qualité des ovocytes et en augmentant le risque de grossesses extra-utérines. Pendant la grossesse, il est responsable de :
- Retard de croissance in utero
- Risque accru de fausse couche et d’accouchement prématuré
- Syndrome de mort subite du nourrisson
Comment arriver à arrêter de fumer ?
L’accompagnement au sevrage tabagique chez la femme doit être spécifique, tenant compte des facteurs psychologiques et hormonaux qui influencent la dépendance.
Thérapies comportementales et cognitives (TCC)
Les TCC aident à identifier les déclencheurs du tabagisme et à mettre en place des stratégies alternatives pour gérer le stress et les émotions.
Substituts nicotiniques et traitements médicamenteux
Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles) sont recommandés, y compris chez les femmes enceintes. Le bupropion et la varénicline peuvent être prescrits après évaluation médicale.
Approche holistique : alimentation et activité physique
De nombreuses fumeuses craignent une prise de poids à l’arrêt du tabac. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière aident à limiter cet effet et à renforcer la motivation.
En somme
- Le tabagisme féminin est un défi majeur nécessitant une approche spécifique et adaptée.
- Sensibiliser, accompagner et proposer des stratégies efficaces de sevrage permet de réduire les risques sanitaires et d’améliorer la qualité de vie des femmes à toutes les étapes de leur vie.
Principales sources
– Mishra S, Arekat M.Impact of smoking on women’s health: A systematic review.Tobacco Induced Diseases. 2021:19(1):45-56.
– Prévention du tabagisme et accompagnement au sevrage chez la femme. Respodd. 2021.